co to jest

[...] okolo 2-3 g bialka na kilogram masy ciala i malo tluszczy. CZY MOZE INNE ZESTAWIENIE? - patrz wyzej :] Wazysz 75 kg na 182 cm, podejrzewam ze chcesz przytyc, dibencozide jest niedrogim suplementem godnym polecenia dla poczatkujacych osob ktore maja problemy z przybraniem na wadze. Dodatkowo gainer jako uzupelnienie diety. Biorac pod uwage [...]

Pisze tylko to co wyczytalem na forum - ze wiecej niz 10g kretki na dobe organizm nie jest w stanie przyswoic ale i tak robie faze nasycenia tylko zastanawialem sie nad tym czy ten nadmiar cos daje

czyli jak można spalić tkanke tłuszczową bez ryzyka usunięcia tkanki mięśniowej? bo to co przeczytałem w tym poście sprowadza się do tego że jest to niemożliwe...

co jeden temat to lepszy ciekawe co jeszcze wymysli, nie wiem jak was, ale mnie on juz nie jest wstanie niczym zaskoczyc

Wg mnie ma to zastosowanie jako rozluznienie miesni i nie jest tikiem. Sam tak robie i widzialem dziesiatki osob robiacych tak, np. przed podciaganiem na drazku czy mc Plywacy, lekkoatletci rowniez. Mnostwo jest sportowcow co wlasnie tak rozluzniaja miesnie.

W ćwiczeniach jest progres systematyczny a i łapki troszkę urosły ;) Ale to dopiero 1 miesiąc więc cudów nie ma co się spodziewać.

W ćwiczeniach jest progres systematyczny a i łapki troszkę urosły ;) Ale to dopiero 1 miesiąc więc cudów nie ma co się spodziewać. Hmmm... To myślę ze spróbuje Lafay'a kolo pół roku/rok, potem Skazanego na trening, a na końcu samego Tsatsouline'a.

[...] 10x35kg 8x40kg 8.Wykroki ze sztangielkami 15x12,5 15x12,5 15x12,5 15x12,5 9.Martwy ciąg klasyczny. (sztanga 20kg) 15x12,5kg na strone 12x15kg na strone 12x15kg na strone 10x17,5kg na strone. Tak dokładnie wygląda mój plan, robie to w takiej kolejności jak jest tutaj. Co o tym sądzicie? Zmieniony przez - kacper321321 w dniu 2015-12-29 01:37:08

zauważyłem że każdy który zaczyna przygode z saa za bardzo sie martwi co będzie po cyklu ja też tak miałem to wielki bląd wkręciłem sobie ze jest ch**owo i ze bez koksu to nie bedzie to samo, a druga sprawa że nie edukują się o tym co robią ze swoim organizmem i słuchaja się innych ludzi zamiast samemu sie dowiedziec czegosc i sprawdzić :P

To proste-atakujesz organizm alkiem,a on początkowo przegrywa,ale juz po jakimś czasie ze zdwojona siłą sie regeneruje,ale osobiście nie polecam takiego systemu.Na dłuższą metę nie jest zdrowy.Pozdro. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

JA UWAZAM TAK:JESLI KTOS JEST PROWDZIWYM KULTURYSTOM TO NIE POWINIEN PIC ALKOHOLU NA IMPREZACH I W OGOLE. MOZE Z WYJATKIEM LAMPKI SZAMPANA NA SYLWESTRA. CO Z TEGO, ZE PRZYBEDZIE WAM SILY PO TRZECH DNIACH JAK BEDZIECIE WYGLADALI JAK PLACKI. -----------ALKOHOL SCINA BIALKO-----------------NIE DAJCIE SIE POKUSIC----------- DURZYCH [...]

Nie da się poćwiczyć 1-2 miechy na sucho i od XI zacząć. Ja bym to inaczej wykombinował. Do nowego roku "suchar", po 1 cykl. Jeśli to co pisze Center jest prawdą, to przystopuj z pomysłami. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-10-31 14:58:00

[...] sprzedane ale dysku nie mam, nie wiem na co ty liczysz moze ci sie kiedys udalo kogos wydymac ale tym razem to nie przejdzie transakcja zalatwiona na allegro, dowod wplaty jest, uwazajcie na typa, pisze maile pisze na gg dzwonie i nic, zadnego odzewu, poczta sie wlacza... dysku jak nie dostalem tak nie mam, poczekam troche i zobaczymy co z tego [...]

A gdyby nie liczyć siadów. To co w tym planie jest do poprawki?

[...] Zwykle biegam bardzo długie dystanse i nie mam z tym problemów, jednak dzisiaj rano -15 stopni nie daję większych szans (dla chcącego nic trudnego, ale bieganie dla mnie jest przyjemnoiścią a nie przymusem). Co powiecie na to, że przed snem jadam posiłek typowy (tj serek wiejski z tłuszczem i warzywami) a po przebudzeniu wypijam porcję BCAA i [...]

To, że kulturyści biją sok i jedzą tony cholesterolu nie musi oznaczać, że jest to zabieg zdrowy. Równie dobrze mógłbym powiedzieć, że mój wujek pali paczkę dziennie od 25 lat i czuje się wybornie, a i na formę i kondycję nie narzeka. Ja byłbym ostrożny. Cholesterol pokarmowy nie jest raczej istotny czynnikiem wpływającym na profil lipidowy krwi, [...]

[...] Do autora - myślę że samemu musisz wyciągnąć wnioski, badania naukowe jednoznacznie nie dają odpowiedzi na twoje pytanie. Na szczęście żyjemy w takich czasach że można sobie radzić samemu - badania na poziom cholesterolu we krwi drogie nie jest. Możesz to wszystko kontrolować, jeśli zależy ci na zdrowiu, a nie jesteś pewny co do tego jedzenia.

[...] w temacie ''Wiele lat temu demonizowano tłuszcz, upatrując w nim główną przyczynę otyłości i chorób metabolicznych. Musiało minąć sporo lat aby zrozumieć, że nie tłuszcz jest szkodliwy co niewłaściwa jego jakość. Zrodziła się więc konieczność znalezienia kolejnego kozła ofiarnego. Tym razem wyrok zapadł na węglowodany. Ile musi minąć czasu [...]

[...] , powiedzial zebym unikal cwiczen na stojaca.. ale i tak to wykonuje robie tez 2x w tyg dolny odcinek plecow i po kazdym treniungu rozciaganie oraz zwisy na drazku i jest dobrze =] mam pytanie np czy przy hst mozna wykonywac trening hiit ? jesli tak to o jakiej porze tzn jem posilki o 7 10;30 i o 14 o 15;30 mam silownie o 17-17;30 [...]

morales mowisz ze nie robienie nog jest powaznym bledem hmmm a jezeli po kazdym treningu biegam na biezni 30 minut , a w dnie nietreningwoe robie interwaly to myslisz ze tez powiniennem robic nogi mimo tego wszystkiego co robie ?